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空手ヲタと人間は共存できる 

早期退職後のセカンドライフ(空手教室と北海道生活と興味のあること)をひたすら書いています。

ハイブリット減量法 必ず痩せる・・はず

それで必ず減量できるハイブリット減量法を考え実践しました。

 

要は摂取カロリーを抑えて、食べるのを8時間内にする

                            です。

 

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できれば消費カロリーも考えた方がいいのでしょうが、それは日々の不確定な要因なのでできるだけシンプルにしました。

 

努力はあまりいりませんでした(私の場合ですが・・・)

 

それができれば苦労しない💢 と言う人も多いでしょう。

 

でも少しの我慢とマメな記録でやれます。

 

 

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ライ◯ップみたいにお金もかかりません。

 

 

それは・・・で、

 

DVDとか本とか売るサイトがありますがあくまで我流でお金儲けではありません・・よって保証もありません。(๑╹ω╹๑ )