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北海道でのおやじのセカンドライフブログです。芸能ニュース、世の中の出来事を中心におやじ目線で発信していきます。

【ダイエット】あなたはアイスクリームが4種類あることを知っていますか❗️1番ダイエットにむくのはどれ‼️認定アイスマニアの私が詳しく解説します。

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おはようございます。

アイスクリームのおいしい季節になってきました。

札幌ではアイスクリーム万博なるものも開催されています。

この間はマツコの番組で、新千歳空港で食べられるソフトクリームの特集もやっていました。

私も1日1個はアイスクリームを食べています。

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アイスクリームにも種類があるのを知っていますか?

アイスクリームといっても4種類あるのをご存知ですか。

注意深く見ると、アイスクリームの袋のところとかに書いてあります。

アイスクリーム

アイスミルク

ラクトアイス

氷菓

です。

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その違いは?

グリコのHPより引用

厚生労働省が決めているアイスクリームの種類別の名前です。アイスクリームとは乳固形分15.0%以上 (うち乳脂肪が8.0%以上) 入っているもの。アイスミルクとは乳固形分10.0%以上 (うち乳脂肪が3.0%以上) 入っているもの。ラクトアイスとは乳固形分3.0%以上入っているものです。
この他に氷菓 (ひょうか) があります。乳固形分がラクトアイスより低いか入っていないものです。

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乳固形分と乳脂肪分の違いですね。 

アイスクリームと表記してあるものが、最も味が濃厚です。

 一般財団法人 日本アイスクリーム協会のHPではさらに詳細に書いてあります。

このような協会まであるなんて、初めて知りました。

ダイエットにいいのは?

いっときテレビで見てアイスクリームダイエットというのをしていたことがあり、その時に調べました。

ダイエットにいいのはズバリ

アイスクリームです。

それも乳脂肪分ができるだけ高い、バニラアイスがいいです。

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その理由は、比較的血糖値の上昇が緩やかなので身体に脂肪として蓄積されにくいからなんです。

この血糖値の上昇を抑えるというのがダイエットにはいいのは、みなさんご承知かと思います。

これからの夏の暑い時期はどうしてもアイスクリームが食べたくなります。

でも太りたくない。

そんな時は、バニラのアイスクリームを食べましょう。^_^

ただ、夜中に食べたり食べすぎはダメですよ。

アイスマニア検定に合格しました

アイス万博に行ったときに下のチラシをもらいました。

合格すると「アイスマニア」として活動することが認められるそうです。

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2回目で合格しました。

中身は難しいですが、同じ問題がでます。

まあ、シャレですね。

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これで私も正式な?「アイスマニア」みたいです。

認定証の発行を依頼したのですが、うまくいきません。

シャレでやっているようなので、もう実際は発行していないのかもしれませんね。(笑)

一応メールで問い合わせをしています。( ◠‿◠ )

 

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

今日は体育館の都合で空手教室はお休みです。

魚拓問題は、はてなに助けを求めてみます。(archive.isに1日2通メールしてますが回答が全くきません)

YOSAKOIのフィナーレ、今回はなんとか雨降らずにいけそうかなと思ったらやっぱり雨降ってきましたね。