空手ヲタと人間は共存できる 

北海道でのおやじのセカンドライフブログです。芸能ニュース、世の中の出来事を中心におやじ目線で発信していきます。

3.11から6年

1・ 3/11から6年 2・地震直後 3・福島で 4・火事場どろぼう 1・ 3/11から6年 3・11についてブログをはじめたのではじめて書きます。 3・11が起きた時、私は新潟にいてすごい揺れで会社のビルが揺れたこととテレビで車が流されるのをSFの…

中性脂肪が120に・・・がしかし

昨日の結果です。 中性脂肪が120になりました(前回159) やったー、減量の甲斐があった が、しかし・・・・ LDLコレステロールが 177( ͡° ͜ʖ ͡°) K先生「治療をはじめましょう」 LDLコレステロールか ( ; ; ) でも、以前 有名な脳外科のK先生の…

血栓❓決戦は水曜日

明日はついに血液検査💉 中性脂肪、コレステロール、尿酸値、、、特に中性脂肪下がっててくれよ😭 2年前は減量で下げたけど、こんどは、、、、、 だいじょうぶかなあ😓 💊飲みたくないなあ🤔 下がってなければ今度は問答無用だろうし🗯🗯 明日朝から、水だけでいこうっと 😰

北海道の月とそら

某写真サイトに投稿しましたがダウンロードされません。 そこはかとない自信はあるのですが・・・何せど素人なもので ( ; ; )

まずは記録すべし

朝起きたら体重を計ります。 毎日計るのが基本です❗️ うちの体重計は体脂肪まででるので、それを記録します。 私が使っているのはこれです。 あすけんというアプリです。 最初は体重は別のアプリに記録していたのですが、このアプリに統一しました。 体重と…

ハイブリット減量法とは

前回話した通り、1日の摂取カロリーを抑えればいいんです。 それには1日2食にすることです。(1食という人もいますが・・・) 平日だとお昼、牛丼の並を食べたとして650カロリーくらいです。 タニタ食堂と同じ、1日の摂取カロリーを1500カロリー…

三つのブログを一つにしました。

今まで勢いで三つのブログを作りましたが、やはり更新が・・・辛くて( ; ; ) ひとつにしました☺️ ジャンル分けしているので、自分でも一元管理できて嬉しいです。 じゃなくて・・うれしいです‼️ 色々な人のブログを参考にして、デザインも新しくしました。…

銀行口座売るなよ💢

確か闇金 ウシジマくんに、借金が返せなくて通帳作らされてそれを売る・・とか 携帯電話契約して売るとかありました。 借金こいて通帳や携帯作って売るなよ ① 他人になりすまして口座を利用する目的で行われる預貯金通帳・キャッシュカードなどの譲り受け等…

ハイブリット減量法 必ず痩せる・・はず

それで必ず減量できるハイブリット減量法を考え実践しました。 要は摂取カロリーを抑えて、食べるのを8時間内にする です。 できれば消費カロリーも考えた方がいいのでしょうが、それは日々の不確定な要因なのでできるだけシンプルにしました。 努力はあま…

ローキック

下段回し蹴りですね。 これは空手のメインの技なのでお知りの方は多いと思います。 これがなかなか効くんですね。 外ももを蹴る・・・内ももを蹴る(インロー)というのもあります。 基本足首を曲げて、足のすねで蹴ります。 なんども言いますが効きます。 …

ネット詐欺 リベンジ編

ネット詐欺に一矢報いねば。 侍の子として ・・自分の家系は代々農家のようですが・・・・ そこで考えました。 こいつらの通帳を片っ端から潰してやろう。 通帳は一冊、2万円〜5万円で取引されているようです。 (ネット情報なのでそちらの関係の人がいた…

8時間ダイエット

やっとダイエットです。 これもテレビで見て実践しています ・・基本、小さい時鍵っ子であったためテレビっ子です。 8時間ダイエットというのは8時間の間は何を食べてもいい・・残り16時間は水、 ブラックコーヒー☕️などだけ飲んでいいというシンプルな…

フック(カギ突き)

これが顎をかすめ意識が飛んで試合で負けたことがあります。 ・・本当に顎をかすっただけでした。 昔、ロシアンフックというのがあって身を沈めて腕だけでフックをするものです。 これだと膝蹴りをもらう可能性があるぶん相手のパンチは当たりません。 当時…

食べるマスク?

このシールド乳酸菌が「免疫力」を高めインフルエンザとかにかかりにくくするというのがこの商品の効果だそうです。 森永が選び抜いた乳酸菌というのだからあなどれません(๑╹ω╹๑ ) シールド乳酸菌は森永が名付けた名前で、「食べるマスク」という名前とはは…

やっぱり 日曜日に教室の日にちを引っ越した話 妻の占いで決めた!

空手教室を水曜日の夜にするか?日曜日の午前中にするかか?(スポーツ振興会の方に聞いたら日曜日の午前中は体育館が空いているとのこと確認しました) 悩んで悩んで、結果日曜の午前中にしました。 どのように決めたか・・というと妻の占いです。 どっちに…